睡眠

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パニック発作

パニック発作から約5年

パニック発作から時間が経って最初のパニック発作から約5年最後のパニック発作を起こしてから約4年が過ぎました。ここしばらくは全く発作は出ていません。大丈夫そうです。再発防止というような偉そうなことは何もしていないのですが、なるべくストレスのな...
自分のこと

薬用養命酒を飲む

効果アリかプラシーボか色々な症状の改善ができるように薬用養命酒飲み始めました。養命酒…なかなかの味です。私は飲めなくはないですが、「体にいい」と言われなければ飲みません。効果があるのかプラシーボ効果なのかはわかりませんが寝付きが良くなりまし...
パニック発作

パニック発作 前兆

いろいろな症状今思えば、発作が出る前に色々な症状がありました。どれが前兆なのか、原因の一部なのかわかりませんが、発作が出る前にずっと体調が良くなかったのは確かです。そのなかでも特徴的なものを書いていこうと思います。運転時手足が冷たくなるこれ...
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