睡眠不足

退職目前にして睡眠不足が続いている。
12時頃ベッドに入るも、眠れない時間がただ過ぎていく。
眠りに落ちそうになる瞬間もあるのに、眠れない。
眠りに落ちそうになる瞬間に呼吸ができなくなって、恐怖で目が覚める。

ああそうだ、これは前にも経験した。
パニック発作を起こしていたときの睡眠と似ている。
昼間は異常な睡魔に襲われ、夜になると眠れない。昼寝しなくても夜は眠れない。
嫌な記憶が蘇った。

「眠ろう。」と思うと眠れない。
「眠りたい。」と思うと呼吸方法がわからなくなる。
今はストレス過多なのかもしれない。
退職？新しい上司？現状の仕事量？
思い当たる理由が多くてどれが原因なのかわからないけれど、なんでまたこうなるんだろう。

私が弱いのか、ストレスが多すぎるのか、わからない。
退職日が訪れて落ち着いた生活できたらなにか変わるかもしれない。
そうであると信じたい。